Atividades físicas protegem os rins de possíveis doenças

Sabemos que a prática de atividades físicas é fundamental para um bom funcionamento do nosso corpo.

Os rins também trabalham melhor com os exercícios físicos. 

Mas porque?
Isso acontece devido ao processo de filtragem das toxinas, que é mais efetivo nos indivíduos ativos.

Uma atividade  Uma atividade física, em intensidade moderada, por ao menos 150 minutos semanais, protege contra obesidade, diabetes e hipertensão, três problemas que comprometem a saúde renal. Além de contribuir na prevenção do câncer renal.

Essa prática constante traz também uma melhora em muitos outros aspectos da saúde, como a qualidade do sono, a autoestima e até mesmo a vida sexual.

Caminhada, bicicleta e levantamento de peso com cargas leves são ótimas opções.
Mas, a hidratação adequada nunca pode ficar de lado, e deve-se sempre se conversar com o médico antes para receber orientação para a realização de atividades físicas.

Então, mexa o corpo, pratique atividades físicas regularmente, é a forma mais efetiva, acessível e comprovada de prevenir doenças e melhorar a saúde.