A infecção do trato urinário (ITU) é uma condição que afeta principalmente as mulheres e se caracteriza pela reação do organismo à presença de bactérias em qualquer parte do sistema urinário, como uretra, bexiga, rins e ureteres, por exemplo. 

Existem dois tipos principais de ITU, que são a cistite e a pielonefrite. Quando o paciente está com cistite, geralmente os sintomas apresentados são dor ao urinar, alteração do odor, da cor, do aspecto, frequência da urina e dor na parte inferior do abdômen. Enquanto a pielonefrite possui sintomas mais severos envolvendo febre alta, calafrios e dor lombar. 

O tratamento para ambos os tipos de ITU é feito através de antibióticos. Porém alguns pacientes realizam automedicação e apostam em chás e ervas naturais para tratar a doença. 

Mas, diferente do que muitos pensam, os remédios caseiros não são o tratamento correto para a ITU, eles servem apenas como uma alternativa para aliviar os sintomas leves da doença. Vale lembrar que o acompanhamento com um nefrologista e o uso de medicamento prescrito continua sendo a melhor opção para um tratamento eficaz. 

No entanto, abaixo estão alguns chás que podem ajudar a complementar o seu tratamento:

• Folha de uva-ursina.
• Pó de raiz de hidraste.
• Cabelo de milho.
• Folha e raiz de dente-de-leão.
• Folha seca de bucho.
• Cavalinha.

Para se prevenir contra a doença, o recomendado é ingerir bastante água diariamente, evitar ficar muito tempo sem urinar, realizar a higienização íntima após a relação sexual e não se automedicar. E lembre-se, os chás são apenas aliados do tratamento da infecção do trato urinário, o que vale mesmo é a orientação médica. Combinado? 

Esses órgãos são muito resistentes e possuem uma grande reserva fisiológica, ou seja, caso um indivíduo desenvolva problemas renais, os sintomas só costumam se manifestar quando a doença estiver em seu estágio avançado. Por isso é necessário que todas as pessoas realizem consultas periódicas com um nefrologista – independentemente de estarem sentindo algo ou não –  para acompanhar a saúde dos rins. 

Dados da Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN) apontaram que a prevalência da doença renal crônica no mundo é de 7,2% para indivíduos acima de 30 anos e 28% a 46% em indivíduos acima de 64 anos. No Brasil, estima-se que mais de dez milhões de pessoas tenham a doença e que cerca de 90 mil estão em diálise.

Os casos de doenças relacionadas aos rins vêm crescendo e preocupando os especialistas, que cada vez mais alertam a população sobre a importância do diagnóstico precoce e a prevenção para manter os órgãos funcionando corretamente.

A ex-diretora de Políticas Associativas da SBN, Cinthia Vieira, disse em entrevista ao Sistema Universitário de Saúde da Universidade Federal da Bahia (SIUNIS/UFBA) que os principais fatores de risco para doenças renais são a hipertensão arterial, a diabetes e o histórico familiar de doenças renais. No entanto, a obesidade, o fumo e o uso de medicações tóxicas também podem afetar a saúde dos órgãos. 

A nefrologista ainda esclareceu que “um em cada 10 brasileiros vai ter algum tipo de doença renal. Ele tem e não sabe, porque a doença renal é silenciosa. Ela não apresenta sintomas maiores. E como diabetes e hipertensão são doenças prevalentes no Brasil, e lembrando também da obesidade, essas doenças levam à doença renal crônica. E se a pessoa tiver uma função renal muito prejudicada, abaixo de 10%, vai entrar em hemodiálise, em diálise peritoneal ou vai precisar de transplante”. 

Em vista disso, para manter os rins saudáveis e operando normalmente, o recomendado é seguir algumas dicas, como:

Fique de olho na balança: neste momento não estamos pensando tanto na estética, mas sim na saúde. Portanto, tenha um estilo de vida focado em uma alimentação balanceada e na prática de atividades físicas. 

Controle a diabetes e a pressão alta: por serem doenças que auxiliam a desencadear os problemas renais, é mais que obrigatório que os pacientes mantenham a diabetes e a pressão controladas e estejam em dia com as suas consultas e medicamentos. 

Beba bastante água: beber cerca de 2 litros de água por dia é fundamental para ajudar os rins a fazerem o seu trabalho.

Reduza o consumo de sal: o consumo excessivo de sal faz com que os nossos rins fiquem sobrecarregados e isso acaba atrapalhando a atividade renal. O indicado é consumir 5 gramas de sal diariamente ou optar por temperos naturais, que são mais saudáveis. 

Evite fumar e consuma bebidas alcoólicas com moderação: o hábito de fumar é totalmente nocivo para os rins e deve ser evitado. Já as bebidas alcoólicas devem ser consumidas com moderação para não interferir no bom funcionamento dos órgãos. 

Não faça automedicação: apenas use medicamentos com prescrição médica, pois, em longo prazo, o automedicamento exagerado de analgésicos e anti-inflamatórios pode prejudicar os rins. 

Vá ao médico regularmente: por último, mas não menos importante, o acompanhamento médico é indispensável para prevenir, ter um diagnóstico precoce e tratar adequadamente quaisquer doenças.  

De modo geral, não é preciso muito para cuidar da saúde dos rins. Pequenas mudanças que implementamos no dia a dia fazem diferença no nosso bem-estar e colaboram para que os nossos órgãos funcionem em boas condições. 

Percebe-se que os rins possuem funções essenciais para o bem-estar do ser humano, por isso merecem atenção e certos cuidados para que não fiquem sobrecarregados e possam trabalhar normalmente. 

Uma pesquisa sobre o cenário global da doença renal crônica publicada pelo periódico científico The Lancet apontou que havia, em 2017, cerca de 700 milhões de pessoas com a condição pelo mundo e aproximadamente 10 milhões de brasileiros convivendo com o comprometimento dos rins. Uma situação preocupante para a qualidade de vida de uma significativa parte da população do país. 

Em vista disso, é interessante ressaltar que muito além de ingerir bastante água, devemos estar atentos a outros fatores que influenciam na vitalidade dos órgãos como, por exemplo, a nossa alimentação, que pode se tornar o mocinho ou o vilão para a nossa saúde renal. 

Conheça os alimentos que prejudicam e os que fazem bem aos rins

Os alimentos têm o poder de controlar o sobrepeso e também as doenças cardiovasculares, que são as principais portas de entrada para os problemas renais. Sendo assim, para manter o bom funcionamento dos órgãos, o paciente precisa evitar alguns alimentos. Confira quais são eles:

Alimentos ultraprocessados: são aqueles alimentos que passaram por um processo industrial de adição de ingredientes e produtos químicos em sua fabricação e possuem um grande teor de sódio, que ao ser consumido em excesso pode provocar hipertensão e, consequentemente, cálculos renais no indivíduo. 

Alguns exemplos de comidas industrializadas são os congelados, enlatados, macarrão instantâneo, salsicha, linguiça, presunto, ketchup, produtos em conserva, entre outros.

Alimentos ricos em açúcar e carboidratos: o consumo exagerado de doces, biscoitos recheados, pães e massas pode colaborar para o ganho de peso, que é um dos principais motivos para a sobrecarga de trabalho dos rins. 

Alimentos como esses devem ser consumidos ocasionalmente, principalmente por pacientes que possuem diabetes, para que eles não venham a comprometer o pleno funcionamento dos órgãos.

Por outro lado, existem alimentos que são fundamentais para auxiliar no desempenho dos rins e que devem fazer parte da sua dieta, como:

• Verduras.
• Legumes.
• Leite e derivados (consumidos com moderação).
• Frutas cítricas.
• Grãos integrais.

Os rins são órgãos importantes para a saúde do nosso corpo e devemos cuidar deles priorizando sempre o consumo de pelo menos 2 litros de água por dia, uma alimentação balanceada, a prática de exercícios físicos e avaliações periódicas com o nefrologista para que eles continuem saudáveis e operando perfeitamente. 

Pesquisa do periódico científico The Lancet: https://saude.abril.com.br/medicina/pesquisa-mostra-que-brasileiros-precisam-cuidar-melhor-dos-rins/ 

Essa incrível bebida traz inúmeros benefícios para a nossa saúde, como o aceleramento do metabolismo, a queima de calorias, o fortalecimento da memória e ainda auxilia na digestão. Mas será que o café tem capacidade de ajudar os rins? A resposta é: SIM! 

De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, e publicado na revista científica Kidney International Reports, foi descoberto que o consumo diário de qualquer quantidade de café protege os órgãos contra a Lesão Renal Aguda (LRA) em 15%, enquanto o consumo de duas a três xícaras por dia reduz o risco para 22% e 23% respectivamente. Fascinante, não é mesmo?

Em um comunicado, o professor da universidade e um dos autores do estudo, Chirag Parikh, esclarece que existem outras pesquisas que afirmam sobre o consumo de café estar “associado à prevenção de doenças crônicas e degenerativas, incluindo diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e doenças hepáticas”, porém “agora, podemos adicionar uma possível redução no risco de LRA à crescente lista de benefícios da cafeína para a saúde”, apontou ele.  

Lesão Renal Aguda (LRA)

A lesão renal aguda é quando ocorre a diminuição significativa do fluxo de filtração pelos rins e, consequentemente, o paciente passa a ter complicações graves, incluindo doença renal crônica progressiva e sobrecarga de volume.

Causas e Sintomas

As causas mais frequentes para essa condição são infecção generalizada, desidratação, excesso de diuréticos, obstrução dos rins, insuficiência cardíaca grave e uso abusivo de medicamentos anti-inflamatórios, antibióticos e quimioterápicos. 

Em muitos casos, a LRA é assintomática. Porém, ao notar alguns desses sintomas abaixo, é recomendado que o paciente procure ajuda de um nefrologista, são eles:

• Fadiga.
• Falta de ar.
• Perda de apetite. 
• Náuseas e vômitos.
• Diminuição da urina.
• Dificuldade em urinar.
• Inchaço em certas regiões do corpo, como pernas, tornozelos e pés. 

Tratamento e Prevenção

O tratamento da LRA vai depender do estado do paciente e da origem do problema. Mas, geralmente, para recuperar a função dos rins, o indicado pelos especialistas é investir em uma alimentação rica em carboidratos, fazer uso de medicamentos prescritos e, em casos específicos, será necessário recorrer ao procedimento da diálise. 

No entanto, para se prevenir contra essa condição, busque seguir a maneira correta de consumo de seus medicamentos, esteja em dia com o tratamento de doenças que aumentam o risco da LRA, como diabetes e hipertensão, inclua em sua rotina uma dieta balanceada, a ingestão de pelo menos 2 litros de água e a prática de exercícios físicos. Combinado?!

Pesquisa sobre o café ser a segunda bebida mais consumida pelos brasileiros: https://www.em.com.br/app/noticia/economia/2019/05/21/internas_economia,1055467/cafe-e-segunda-bebida-mais-consumida-entre-brasileiros-mostra-pesquis.shtml    

Pesquisa do benefício do café para os rins: https://br.noticias.yahoo.com/beber-pelo-menos-1-x%C3%ADcara-132159798.html

O que ocorre?

As alterações provocadas pelas disfunções renais são as principais responsáveis pelas alterações na cavidade bucal, são elas:

Doenças periodontais
Doenças periodontais podem se manifestar em pessoas nefropatas. Em geral, elas são causadas pela ação de bactérias na nossa cavidade oral, responsáveis pelo desenvolvimento de inflamações.

Halitose
O tão temido mau hálito também pode relacionar as nefropatias e a odontologia. Além disso, também é comum que o paciente sinta certa modificação no paladar, incluindo sensação metálica na boca.

Aumento da placa bacteriana na boca
A nefropatia ocasiona redução no fluxo salivar e, consequentemente, elevam o pH da cavidade oral.

Sensação de boca seca
A sensação de boca seca, também conhecida como xerostomia, pode estar relacionada ao desenvolvimento de uma doença renal por problemas nas glândulas salivares ou pelo uso de medicamentos.

Hemorragia e sangramentos
Os pacientes que contam com nefropatias precisam passar pelo procedimento da hemodiálise. Nesse tipo de tratamento, é utilizado uma grande quantidade de medicamentos anticoagulantes.

Erosão dentária
Náuseas e vômitos são comuns durante o tratamento com hemodiálise. Desse modo, os ácidos presentes no vômito podem aumentar o desgaste e a erosão dos elementos da arcada dentária.

Então, é fundamental que tanto o próprio paciente, quanto os médicos dentistas tenham cuidados especiais com a saúde bucal de um paciente nefropata.

Para impedir, o paciente deve realizar um higiene bucal cuidadosa e abrangente para coibir o desenvolvimento de doenças infecciosas na boca.

Outras grávidas abusam do consumo de refrigerantes e alimentos muito condimentados, que irritam a bexiga e aumentam as chances de uma infecção urinária. Mas, por mais que existam alimentos que podem vir a prejudicar a saúde da gestante, alguns podem ajudar a prevenir a infecção urinária, algo comum durante a gravidez.

Alimentos que ajudam a prevenir a infecção urinária durante a gravidez 

1. Cranberry (suco ou em cápsula)

Essa fruta diminui em 23% as chances de infecção urinária, de acordo com estudo publicado no Journal of Functional Foods.⠀

2. Alimentos diuréticos 

Os alimentos diuréticos ajudam a drenar o líquido no corpo e assim, podem trabalhar de forma a prevenir o risco de infecção urinária. Entre eles, estão a cebola, o pepino, o melão, a melancia e o abacaxi.⠀

3. Frutas cítricas

As frutas cítricas  fortalecem o organismo e combatem as bactérias desse tipo de infecção. Por isso, vale consumir laranja, tangerina e limão.⠀

Depois do cálcio, o fósforo é o segundo mineral mais abundante do corpo humano. Podendo também ser classificado como um micronutriente, o fósforo faz parte do código genético (RNA e DNA), sendo capaz de ativar enzimas e manter o balanço ácido-básico do nosso organismo. 

Alimentos que contém fósforo

Por se tratar de um mineral, o fósforo não é produzido diretamente pelo corpo humano, devendo ser obtido por meio da alimentação. Este mineral pode ser encontrado principalmente nos alimentos de origem animal e vegetal, como: 

– Carnes 

– Aves 

– Peixes 

– Ovos 

– Produtos lácteos

– Chocolates 

Além desses, o fósforo faz parte da composição dos industrializados que contém conservantes. Destacam-se, também, os alimentos ricos em cálcio que possuem consideráveis quantidades de fósforo. 

Por conta deste elemento ser facilmente adquirido através da alimentação, torna-se necessária a atenção aos níveis desse mineral no organismo, de modo que, caso estejam muito altos ou baixos, podem causar complicações médicas.

Qual a relação do fósforo e pacientes com doença renal?

Pacientes com doença renal tendem a ter fósforo elevado no sangue. Isso acontece por conta do excesso de fósforo ser eliminado através do rins, e em pacientes que possuem insuficiência renal, por exemplo, esse mineral acaba sendo acumulado no sangue. 

Assim, torna-se essencial que estes pacientes evitem o consumo de miúdos, peixes, frutos do mar, sementes oleaginosas, leites e chocolates. 

Fósforo em excesso: o que acontece?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a recomendação do consumo diário de fósforo deve ser de cerca de 700 mg. O consumo em excesso pode provocar coceiras, fraquezas nos ossos, calcificações nos vasos sanguíneos, coração e pulmão. 

Riscos da baixa ingestão de fósforo

Os riscos associados à baixa ingestão de fósforo, estão relacionados apenas às pessoas que possuem problemas renais ou dificuldades de regulação de cálcio. Dessa forma, a falta de fósforo torna-se um evento raro. Alguns dos sintomas desta carência, são: 

– Fadiga 

– Irritabilidade ou ansiedade 

– Perda de apetite 

– Dor nas articulações ou nos ossos